knights部屋

  

今 仕事中(泣)

今日は天気良かったです……けど 明日は雨ですね（悲）

霞んでみえますぅ♪
  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

仕事疲れもピーク・・・ですが・・・

元気ですかっ！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ～今　忙しくてぇ～ゆっくりはさしてもらってませんけどぉ～

時間が経つのが速い(ΦωΦ)ふふふ…



仕事の帰り　某○村ジョイに買い物にぃ～

で、駐車場に忘れ物・・・・



で、後ろを振り返ると・・・買い物した物も置き忘れぇ～

お急ぎだったんですかね？


まぁ～携帯片手に話しながら車に乗ったと　思うんですけどねぇ～ｗ

片手に荷物　片手に携帯・・・・

もう１本　手があったら忘れないかも？（爆）




さてぇ～仕事に行こっ♪

では・・・・

（＇０ﾉ＇＊）おーほほほほほほほほほほっ　

  

最近 家の近くに コインランドリーが来ておりますぅ(笑)

学生時代に戻った気分♪

よく飲みました♪ビール♪
  

うちの庭の桜……

狂っているのか？咲いてます♪
  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

昨日はちと　蒸しっとしてましたが・・・

元気ですかっ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

休日　家のいるときって　どんな服装でいる？って　仕事場で話しがあったんですが・・・

ジーパンにシャツ、どこにも行かなければパジャマとか・・・etc

σ(o･ω･o)ですか？そですねぇ～ジャージばっかりですかね？

まぁ～楽なんでぇ～ σ(o･ω･o)me　は好きなんですけど・・・ｗ


そこのあなた！寝る時もジャージって　思っているでしょ？　(ΦωΦ)ふふふ…

ちゃんと　パジャマに着替えますよ♪

（＇０ﾉ＇＊）おーほほほほほほほほほほっ　


それにしても　最近のジョギング用のジャージ地味で・・・

お気に入りがないんですが・・・もう一着ほすぃ～～

市内のスポーツショップはほとんど確認済みぃ

そいえば　スポーツマンクラブ行ってないなぅ・・・

週末　行ってみよっ♪



  

⊃｀ノ八"｀ノ八＿〆(･ω･*)

生憎の天気でしたねぇ～

また明日から回復するそうですが・・・四国の水瓶は大丈夫ですかね？

この時期に水不足も困りますけどね！ｗ

マラソンが終わって１週間過ぎ、体調も回復♪

なんですが・・・食欲も以前より多く食べているような・・・

ご飯が美味すぃ♪

また　体重が戻りそうな・・・



／(^o^)＼ポン

まぁ～いっぱい食べて　いっぱい運動しまぁ～す♪

さてぇ～テレビみたいんでぇ～またねん♪

  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

あれれれれ～～？雨・・・・ですが・・・

元気ですかっ！！！ｗｗｗｗｗｗ

昨日見た週間予報はずっと　晴れ　だったような・・・・

夜は雨降ってましたもんねぇ～

昨日の温泉のおかげですかね？身体が楽な感じぃ～

肩こりもない・・・身体も軽い(ΦωΦ)ふふふ…

夕方　天気回復しそうだったら　走りに行こっと・・・


ささ　週の始まりぃ～月曜日

今週も頑張っていきましょぉ～♪


  

⊃｀ノ八"｀ノ八＿〆(･ω･*)

夜の投稿をサボっていましたが・・・(ΦωΦ)ふふふ…

今日は、仕事帰りにぃ～塩江温泉を浸かりにぃ～ｗ



やっぱり　温泉は違いますねぇ～

身体は今もポカポカ♪

健康ランドもいいですけどぉ～やっぱり温泉ですぅ♪

今晩はゆっくり寝れそう♪


もう塩江は紅葉が・・・綺麗♪



昼もいいですけどぉ～夜もいいですねぇ～

てか、ストロボたかないと　見えませんでしたけどね(●｀3´)･:∴･:∴･:∴･:∴ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ

今週は　日曜日から仕事だったから　今週は長そうだなぁ～

;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!

まぁ～てけとーに頑張りますかね！？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さてぇ～片付けて寝よっ♪

:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ￡(｡･"･)o[†Good night†]o(･"･｡)β｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･

  

いい温泉です♪

また 来よっ(爆)
  

バーガーキングは22日より、マイクロソフト「Windows7」の発売を記念した超巨大バーガー『Windows7 WHOPPER（ウインドウズ セブン ワッパー）』を発売した。Windows“7”にちなみビーフパティを7枚重ねた豪快なメニューで、28日まで1週間限定・各店舗1日先着30名に、“税込777円”



関東行かれる方　 σ(o･ω･o)にお土産を・・・（爆）  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

日が短くなってますが・・・・

元気ですかっ！！ｗｗｗｗｗｗ

やっとマラソン疲れも取れた感じがしますぅ♪

昨日は、いつもの所で　風呂に入りぃ～全身マッサージしてもらってぇ～

いやぁ～気持ち良かったですぅぅぅぅぅぅ♪♪♪

と、いうことでぇ～復活しましたぁ～ｗ

今日からまたジョギング開始ぃ～～～いたします～(ΦωΦ)ふふふ…

来月は小豆島タートルマラソンありますしぃ～ね♪

ちょいスピードアップを入れた練習しないとぉ～

ですかね？

さぁ～ガンバろっと♪

★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:* ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:



四万十川ウルトラマラソン受付会場にあった石　

昨日荷物片付けていたら　取って帰っているのを忘れていました(ΦωΦ)ふふふ…


  

いい天気でしたぁ～♪

風呂上りにぃ～この景色ｗｗｗｗｗｗｗｗ

瀬戸内海綺麗ですよねぇ～♪

  

風呂あがりに さっそく(爆)
  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

一段と寒くなっていますが・・・

元気ですかっ！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

と　言っても　 σ(o･ω･o)　疲れておりまするぅ・・・・

マラソンの疲れは　なかなか取れない（歳？？）

で、昨日はぁ～９時頃から撃沈(ΦωΦ)ふふふ…

まぁ～今日は　コレでのり越えます・・・・・



で、金曜日は　お　や　す　み　(o_ _)ノ彡☆バンバン　ギャハハハ

でも　日曜日は仕事　;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!

３連休にはならない非情さ

しかぁ～～し　爆睡してやるぜぇ～～金曜日♪

（＇０ﾉ＇＊）おーほほほほほほほほほほっ　



  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

ちょっと寒いですけど・・・・

元気ですかっ！！！ｗｗｗｗｗｗ


と、いうことでぇ～　丸亀ハーフマラソンに参加することにしましたぁ～ｗ

来年２月７日ですけど・・・

先は見えないですけどぉ～とりあえずぅ　登録してみました♪

１時間４０分目指したいですけどぉ～ん～～どかな？

スピードコースですけどぉ～参加人員多いですからぁ～

追い抜き大変です・・・はい♪

まぁ～何か目標もってやるのもいいかもぉ～(ΦωΦ)ふふふ…

さてぇ～仕事の準備しないとぉ～ｗ

では、いてきますぅ～((((((((((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ



あっ！ちなみに　筋肉痛は取れた感じですけど・・・

まだ　ダメージは残っているんでしょうねぇぇぇぇl||li（ФДФ；）il||li

  

⊃｀ノ八"｀ノ八＿〆(･ω･*)

まだまだ　筋肉痛に悩む　痛い男です・・・が、

元気ですかっ！！

まぁ～昨日よりは　マシになった感じですが・・・

ぎこちない歩き方です・・・はい


上司から　「その　ぎこちない歩き　足痛そうだなっ！」

自分では普通に歩いているよにしてるつもりなんですけどねぇ～

やっぱり　変？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まだ２、３日は走れるような気がしませんが・・・

とりあえずぅ～栄養補給しないとぉ～

体重減りぃ～の　体脂肪減り～の

ダイエットには効果的な１００キロウルトラマラソン

ダイエットしたい方　是非参加を・・・（冗談ですけど・・）

ジョギング　歩く　ほんと　毎日続けると　痩せると思います♪


実は先ほど食事取ったんですけど・・・足りていないのか？

お腹すきました(ΦωΦ)ふふふ…

週末は栄養補給しないとなぁ～ｗ

がっつりいきたいと思いますぅ(￣∀￣*)イヒッ♪

と、いうところで、まだまだ疲れが残っているので、寝まぁ～す♪

では　お疲れさまぁ～でした♪

:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ￡(｡･"･)o[†Good night†]o(･"･｡)β｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･



痛い男ですた



（＇０ﾉ＇＊）おーほほほほほほほほほほっ　  

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございますぅ♪

身体の痛みが取れなくぅ～「いてて・・・・」で目が覚めますた（爆）

今日から　仕事ぉ～なんですけど・・・

もう一日休みがほすぃ～気持ちで　いっぱい　(ΦωΦ)ふふふ…

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で、昨日　「バーべ急便社長」からコメントいただきましたぁ～♪

「社長から　コメントいただきましたぁ～♪」

アメブロ　ですんでぇ～♪

覗きにいってくださぁ～いｗｗｗｗｗｗ

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さてぇ～身体の痛い男は出勤ですぅ～♪

行きたくないですがぁ～まぁ～仕事は溜まっていると思いますので・・・

いてきまぁ～す♪

最後に四万十さしん♪









  

⊃｀ノ八"｀ノ八＿〆(･ω･*)

そして・・・ただいまぁ～♪ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

無事　四万十市から帰ってまいりましたが・・・

やっぱり　身体はボロボロです・・・はい♪

まぁ～練習不足でしたが　７０キロまでは行けました・・・・が、

左膝が前から悪かったんですが・・・やっぱり再悪化

ん～～もうウルトラマラソンは無理だろうなぁ～たぶん・・・

まぁ～毎年１００キロに参加してるのもあるんですかねぇ～


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レース中走り始めは調子も良くぅ～１０キロ１時間ペース

４０キロを越えるまでは　いい調子だったんですけど・・・・

とにかく　風が強くて　寒気・・・冷え切ってペースも上がらなく・・・ですた

;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!

毎年　天気、気温、湿度変化するのもこのレースの醍醐味

どう対処するかも　あるんでしょうねぇ～

いやぁ～疲れましたｗｗｗｗｗ



来年も？

ん～～～たぶん参加しないかと思います・・・！？

分かりませんが・・・とりあえず　しばらくは勘弁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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と　いうことで、来月　小豆島で行われる

瀬戸内海タートルフルマラソンに参加します♪

「で、出るんかよ！！」と　いう方いるだろうなぁ~(ΦωΦ)ふふふ…

今回はハーフですんでぇ～ｗ

ゆっくりとしたペースで頑張って走りきりたいと思いまぁ～す♪

１１月２９日（日）

勝ちには行けませんので・・・・順当に２時間内を目指してぇ～です♪

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高知県高岡郡四万十町の「あぐり窪川」の道の駅ｗ

好きな道の駅なんですけど～～～♪



アンパンまんの案山子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

可愛いでそ？(ΦωΦ)ふふふ…

  

四万十ウルトラマラソン帰りぃ～

東谷に突撃♪

お土産をお持ちしました・・・ｗ

早く行かないとなくなるじょ　＠なっち♪

  

来ましたぁ〜〜〜です