knights部屋

夕方から　雨でしたね・・・洗車しよかと思ったのですが、

雲行きが怪しかったので・・・パスしました(ΦωΦ)ふふふ…

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

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夕方から　ジョギングしに行こうと　準備してたら・・・

(￣◇￣ノ)ノｴｯ！？　　雨・・・・・(￣Д￣;) ガーン


仕方なく今日はルームランナーで・・・



８㎞／ｈ～１０㎞／ｈぐらいの速度で１５㎞♪

四万十川ウルトラマラソンの速度ですけど・・・もう少しスピードアップ　距離も伸ばさないとです

はい・・・・

（ちなみに、カロリー１２６ではありません１１２６です。１０００以上も記録ができません（爆）

正確ではないですけど・・・(ΦωΦ)ふふふ…　時間も９９分５９秒で終わり(￣Д￣;) どよん）　

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このあいだ、某スポーツ店で、プロテイン（持久系）があったのですが・・・

効果あるんですかね？

アミノバイタルは使っているんですけど・・・プロテインは・・・？

知ってる方　教えてください（笑）